Nous avons rompu : que faut-il faire à présent ?

Il est donc temps d’agir pour faire changer les choses et ne plus rester dans le doute. Avez-vous des chances de le/la récupérer ? Quelles techniques devez-vous utiliser pour surmonter la rupture ? Vous avez probablement des tas de questions concernant votre séparation et ces dernières demeurent malheureusement sans réponses jusqu’à présent. Il ne faut plus vous contenter de vous réveiller le matin et de vous dire « nous avons rompu, je ne sais pas comment agir ! ». En effet, votre situation amoureuse peut parfaitement évoluer.

A travers cet article, dans lequel je vais vous éclairer sur votre rupture et l’aide personnalisée que le coaching vous permet d’obtenir, vous allez maximiser vos chances de sortir de cette situation et de relever la tête. L’objectif étant de ne plus vivre un chagrin d’amour, mais surtout de retrouver cette personne qui compte tant à vos yeux.

Nous avons rompu, pourquoi ça me fait si mal ?

Bien évidemment, la première des raisons qui vient à l’esprit pour expliquer la souffrance après une séparation est tout simplement le fait que vous l’aimiez et vous l’aimez toujours d’ailleurs, mais n’ayant plus de nouvelles, vous vous dites « mon copain m’ignore » ! L’amour est un sentiment très puissant que ce soit dans les moments positifs mais aussi dans les moments négatifs.

Comme je le mentionnais un peu plus haut, ce qui est probablement le plus difficile à vivre est l’incompréhension face à la situation. Bien souvent j’entends ce type de phrase : « après tout ce que l’on a vécu et les épreuves que l’on a surmonté ensemble comment mon ex a pu partir ? ». Si certaines ruptures sont prévisibles car depuis des mois les conflits s’intensifient, les choses ne changent pas et vous ne vous entendez plus avec lui/elle, pour beaucoup la séparation est une réelle surprise et vous ne comprenez que votre ex puisse vous en vouloir ou même que votre ex vous déteste. En seulement quelques jours vous passez des « je t’aime » à « C’est fini, je te quitte ». Mais si le fait de ne pas comprendre la situation fait autant mal, c’est aussi parce que c’est la source d’erreurs que vous pouvez ou plutôt que vous risquez de commettre. Par amour, vous vous précipitez vers votre ex, vous ne voulez pas le/la laisser partir.

Le harcèlement, les supplications, les fausses promesses déjà formulées des dizaines de fois, vous êtes prêt(e) à tout pour pouvoir le/la retenir mais au fond de vous vous savez que ce ne sont pas les solutions pour lesquelles vous devez opter. Vous devez privilégier et appliquer une réelle méthode qui a porté ses fruits pour des milliers de personnes avant vous, à travers un coaching personnalisé pour mener à bien votre reconquête.

Si vous souffrez de la rupture cela peut aussi être dû à une dépendance affective trop forte. Vous avez l’impression que votre vie s’arrête, que tout est insurmontable, et ce phénomène est le signe d’un manque de confiance en soi. Il est donc normal que cette séparation vous fasse du mal car vous avez, à la base, une problématique personnelle qui vous empêche de réagir correctement face aux événements négatifs.

Les conseils pour réagir après une rupture

Après une séparation amoureuse et pour éviter la déprime il est important de mettre en place des actions efficaces. Plutôt que vous répétez sans cesse « nous avons rompu, je suis perdu(e) et en plus mon ex ne m’adresse plus la parole » il est préférable de prendre des initiatives pour inverser la tendance. Pour cela, il faut suivre ces 3 étapes logiques que je vous préconise afin de réellement avancer.

Se reconstruire pour éviter le chagrin d’amour

Il est tout à fait normal que votre moral ne soit pas au beau fixe, même si vous êtes celui ou celle qui a décidé de la rupture, et que du coup vous ne vous sentez pas bien. Néanmoins, pour attirer quelqu’un notamment quand il s’agit de son ancien(ne) partenaire il est impératif de se montrer sous son meilleur jour.

Pour renouer le dialogue vous devez lui redonner envie, ne pas être en pleine déprime car personne ne veut fréquenter quelqu’un qui traverse une période difficile et qui se plaint en permanence. Voilà pourquoi, la première étape à respecter après une rupture concerne justement la confiance en soi. Que ce soit à travers le sport, la famille ou bien les sorties, il est primordial de retrouver une vie équilibrée et ne pas se morfondre chez soi en se coupant du monde. Dans cette situation, il est inutile de se dire mon ex ne veut plus me voir mais au contraire de tout faire pour s’aérer l’esprit au maximum.

Rompre et avoir une seconde chance

Il sera difficile de réussir votre retour si vous commettez les mêmes erreurs que celles qui ont engendrées la situation dans laquelle vous vous trouvez. Une séparation amoureuse n’est jamais le fruit du hasard. Il est important de savoir pourquoi vous avez traversé cet échec et comment en sortir. Il ne s’agit pas de remuer le couteau dans la plaie mais tout simplement d’être en mesure de faire changer les choses afin de ne plus connaitre cette douloureuse expérience qui est souvent traumatisante.

Pour cela, accepter et comprendre la rupture sont des étapes cruciales qu’il ne faut pas négliger et que je détaille dans d’autres articles. Je suis conscient que ce n’est pas la méthode la plus simple mais c’est la plus efficace. Je ne vous dirai jamais d’envoyer un bouquet de fleurs et de lui faire une déclaration d’amour tout simplement car contrairement aux idées reçues ce n’est pas de cette manière que vous parviendrez à reconquérir son cœur. Vous devez aller plus loin et prendre l’exacte mesure du mal être de votre ex. Votre ex attend plus de vous qu’un bijou ou une belle promesse.

Deux actions après avoir rompu !

Si les deux premières étapes s’appliquent à toutes les situations amoureuses, il existe une différence en ce qui concerne la troisième. Rassurez-vous ce n’est rien de bien compliqué. Si vous aviez une relation à distance, un coup de foudre passionnel ou si votre ex a retrouvé quelqu’un le silence radio n’est pas la méthode la plus adéquate, d’ailleurs, bien souvent c’est votre ex qui décide de ne plus donner de nouvelles. Néanmoins, dans les autres situations, le SR ou a minima une prise de distance doit être appliquée.

Vous vous demandez surement pourquoi une telle distinction. Tout simplement parce que dans quelques cas bien précis l’éloignement ne vous aidera pas, au contraire. Il ne faut pas se faire oublier de votre ex si vous vivez ce genre de situation. Voilà pourquoi, vous devez vous orienter vers des techniques de reséduction comme je l’explique dans mon ouvrage « 70 conseils pour reconquérir femme/homme », à lire absolument après une désillusion amoureuse.

Toutefois si vous êtes encore dans le doute sur le souhait de votre ex et que vous avez l’impression qu’il ne s’agit pas encore tout à fait d’une séparation mais d’une situation intermédiaire entre la rupture et le break, je vous conseille la lecture de cet article : « nous faisons un break, est-ce efficace ? ». Il est aussi possible que vous soyez dans une crise de couple passagère mais que les tensions sont tellement vives que votre moitié a pris la décision sur un coup de tête. Pour savoir comment se sortir d’une crise de couple les techniques ne sont bien évidemment pas les mêmes et je vous invite donc à cliquer sur le titre vous conduisant tout droit à l’article en question.

Amicalement

Le coach quand vous avez rompu

Alexandre CORMONT