Deuil amoureux : tous les conseils pour le surmonter

Des personnes plus jeunes de 30, 40, 50 ans peuvent aussi être touchées. Que ce soit à cause d’une maladie, d’un accident de quelque nature que ce soit ou bien de tout autre évènement, nous sommes tous et toutes confrontés, à ce phénomène. Mais on peut aussi parler de deuil amoureux après une séparation lorsqu’on souhaite surmonter la rupture. C’est probablement l’une des épreuves les plus difficiles à surmonter, à accepter dans la vie amoureuse d’un homme ou d’une femme. Néanmoins, celle-ci est surmontable. Bien évidemment cela demande du temps et il ne faut donc pas s’imaginer qu’un coach pourra faire des miracles en l’espace de quelques journées.

Les différentes personnes qui traversaient cette situation et que j’ai eu l’opportunité d’accompagner en sont la preuve. Je voudrais d’ailleurs, car la plupart d’entre eux/elles me suivent encore, les remercier et leur dit à quel point ils/elles sont courageux/ses. Remonter la pente après une un tel drame nécessite un investissement quotidien, une détermination sans failles et c’est donc pour cela que je vous accompagne encore plus dans ce cas de figure. Vous avez besoin d’un soutien mais vous avez aussi besoin de réponses à vos questions. En effet, il est essentiel de sortir de certaines zones d’ombre de manière à ne pas empirer la situation. Dans cet article nous allons répondre aux différentes interrogations que l’on peut se poser après un deuil amoureux.

La rupture et le deuil

Certains hommes et certaines femmes qui vont lire cet article ne traverse pas un deuil amoureux à proprement parlé mais une rupture particulièrement douloureuse. Ils/elles ont l’impression de ne plus avoir de vie sans leur ex et veulent absolument tout faire pour reconstruire le couple. Il est évident pour certains que subir une rupture n’est pas comparable à la perte d’un proche, du moins c’est ce que des personnes pourraient penser.

Cependant et je vais prendre un cas extrême que j’ai eu en coaching il y a quelques années. Un homme marié depuis 20 ans et père de 3 ans avait quitté sa femme du jour au lendemain pour une fille plus jeune laissant sa conjointe seule avec leur progéniture et sans plus aucun contact. Alors bien évidemment cet homme n’est pas mort et son épouse ne pleurait pas son décès mais son départ toutefois, les réactions qu’elle a pu avoir au quotidien, pouvaient s’apparenter à celles que les hommes et les femmes ont lorsqu’ils/elles deviennent veufs ou veuves.

Vous ne faites plus rien de vos journées, vous êtes suivi(e) par une psychologue après la rupture, vous pleurez sans arrêt, il y a donc des similitudes dans vos situations. Néanmoins, il serait malvenu de comparer ce que vous traversez à la perte réelle d’un époux(se). Vous avez parfaitement le droit de vous sentir mal et de ressentir de la peine mais vous avez aussi des possibilités que les autres n’ont pas. La reconquête s’adapte à votre histoire et vous avez en effet la faculté de faire revenir votre moitié.

Au niveau émotionnel vous pouvez vous rapprochez de ce que ressentent ceux et celles qui ont perdus leur moitié cependant, les techniques pour remonter la pente ne vont pas être exactement identiques, vous ne devez JAMAIS considérer que votre reconquête n’a aucune chance d’aboutir !

Deuil amoureux comment le surmonter ?

C’est une douloureuse épreuve que vous avez traversée et il est tout à fait normal que vous ayez du mal à relever la tête et à aller de l’avant. Il y évidemment les disparations qui peuvent être « anticipées » votre compagnon/compagne est atteint(e) d’une maladie et les docteurs donnent uniquement quelques mois, quelques années avant le décès.

Que ce soit pour les documents administratifs, l’héritage, les soucis financiers vous avez le temps de « voir venir » et de vous préparer même si le jour fatidique l’émotion est immense et jamais vous n’auriez pensé vivre cela. Les procédures peuvent être longues et vous n’avez pas l’esprit à cela, voilà pourquoi, si vous en avez la possibilité, avant le décès de celui ou celle qui partageait votre vie de remplir tous les documents afin d’avoir un poids en moins sur la conscience et de ne plus être embêté(e) pour des factures et de la paperasse alors que vous faites votre deuil.

Néanmoins, toutes les disparitions ne sont pas prévisibles et certains d’entre vous ne sont pas en mesure d’anticiper ces différentes problématiques. Pour pleurer son/sa partenaire sans avoir différents soucis à régler, vous ne devez pas hésiter à faire appel à un spécialiste, quelqu’un qui connait le droit qui peut « agir à votre place » vous conseiller, vous aider de manière à ne plus perdre de temps. Il est vrai que c’est un domaine qui n’est pas simple à gérer notamment quand pendant des années c’était votre moitié qui s’en occupait.

Il y a bien évidemment le soutien de la famille. Dans ces moments-là vous ne devez pas vous demander s’ils/elles peuvent vous rendre des services, n’ayez pas honte d’en parler et de demander de l’aide sur certains points. Vous n’avez pas besoin de vous confier et d’exprimer vos sentiments vous pouvez vous contenter de demander une certaine aide à vos proches que ce soit pour tout ce qui est administratif.

Dans la situation qui nous concerne aujourd’hui, la solitude est notre ennemi principale. Il est faux de penser que le faite de s’isoler va vous aider. Au contraire vous vous enfermez dans la déprime mais vous faites aussi souffrir votre famille qui se sent inutile. Mettez donc la fierté de côté car personne ne vous juge !

Pour surmonter un deuil amoureux et ne pas laisser la tristesse et le manque l’emporter vous devez passer du temps avec ceux et celles qui vous sont chers. Bien évidemment, il va falloir du temps pour relever la tête et le but n’est pas de l’oublier mais de ne plus souffrir de son absence.

Comment aller mieux après un deuil sentimental ?

J’en reviens à la solitude, mais d’une manière différente cette fois. Je suis conscient que certains d’entre vous vont lire cet article plusieurs mois et même parfois plusieurs années après avoir perdu leur compagnon/compagne et vous avez un certains blocages concernant le fait de refaire votre vie. Tout d’abord il faut bien comprendre que faire des rencontres ne signifie absolument pas l’oublier et salir sa mémoire. Je ne parle pas uniquement de rencontres amoureuses, vous pouvez aussi reconstruire un autre cercle social, découvrir de nouveaux horizons.

Le fait de fréquenter des hommes ou des femmes va vous sortir de votre solitude et vous aider à aller de l’avant. Il ne faut pas tout de suite vous dire que vous allez vous remarier, que vous allez fonder une nouvelle famille et vous mettre la pression. Non, il est important que vous compreniez que vous pouvez aussi profiter de la vie au jour le jour sans forcément vous engager au long-terme, du moins dans un premier temps.

Certaines personnes ont la possibilité de se relancer avec leur ex et de surmonter la séparation mais d’autres n’ont pas cette chance. La perte de l’être aimé est parfois définitive lors d’un décès et la souffrance est forcément différente que lorsqu’on se dit j’ai connu une déception amoureuse. Mais dans les deux cas, rupture ou décès, l’objectif principal doit être de se reconstruire après un tel drame amoureux.

Amicalement,

Votre coach pour combattre le deuil amoureux

Alexandre CORMONT